탈모 이해: 귀하를 위한 팁 및 정보
귀중한 정보를 얻는 것이 탈모 문제를 해결하는 첫 번째 단계다.
탈모 고민에 빠진 이들을 위한 선택지는 다양하다.
이 기사는 이것들 중 몇 가지를 너와 공유할 것이다.
만약 여러분이 대머리를 받아들이는데 어려움을 겪고 있다면, 이 팁이 여러분에게 도움이 될 수 있을 것이다.
많은 사람들은 잘 다듬어진 머리 모양, 특히 대머리에서는 아름답고 호소력 있는 모습을 보는 것을 즐긴다.
머리를 짧고 두피에 가깝게 스타일링하여 항상 잘 손질된 외모를 유지한다.
보너스로는 유지보수가 상당히 적고 매력적인 모습이다.
탈모를 예방하기 위해서는 비타민C를 충분히 섭취하는 것이 중요하다.
비타민C는 콜라겐 발육에 큰 역할을 할 수 있어 모발 성장과 유지에 좋다.
만약 당신이 비타민 C를 충분히 섭취하지 않는다면, 식단에 감귤류를 더 많이 첨가하거나, 보충제를 시도해보라.
질병 진단을 받았다면 몸조심하십시오.
만약 여러분이 처방된 약을 복용하기를 거부하거나 의사의 충고를 무시한다면 여러분의 몸은 살아 남고 스스로를 회복하기 위해 더 열심히 일해야 할 것이다.
머리카락을 기르는데 에너지가 필요하며, 만약 여러분이 단지 살아있기 위해서 여러분의 몸이 모든 에너지를 태우도록 강요한다면, 여러분은 머리카락을 기르기를 기대할 수 없다! 이것은 결국 탈모를 일으킬 수 있다.
일상 헤어 루틴에서 스타일링 제품을 근절하는 것은 어려울 수 있지만 탈모에 대처하려면 그렇게 하는 것이 중요하다.
무스, 젤, 헤어스프레이와 같은 많은 헤어 스타일링 제품들은 머리카락에 쌓여서 탈모, 심각한 경우 탈모를 일으킬 수 있는 독성 화학물질로 가득 차 있다.
정기적으로 두피를 마사지하는 것은 탈모를 줄이는데 도움을 줄 수 있다.
이것은 두피 순환을 증가시키고 두피의 혈관을 여는 데 도움을 줄 것이다.
손가락을 사용하여 두피를 최대 10분 동안 부드럽게 작동시키십시오.
두피를 문지르면 스트레스가 줄어들어 탈모가 생길 수 있다.
탈모를 늦추기 위해 당신의 식단에 상당한 양의 단백질이 포함되어야 한다.
콩, 가금류, 생선, 계란, 견과류 같은 음식들은 모두 여러분에게 필요한 단백질을 줄 것이다.
이것은 차례로 당신의 머리카락에 케라틴이라고 불리는 단백질을 주는 것을 돕는다.
케라틴을 충분히 섭취하면 머리카락이 더 튼튼해지고, 회복력이 좋아질 뿐만 아니라 어떤 손실도 늦출 수 있다.
아직 젖은 머리를 빗지 마라.
머리를 말리거나 거칠지 않은 수건을 사용하여 양치질을 한다.
모낭은 물에 젖었을 때 더 취약하기 때문에 모낭에 해를 입기 쉽다.
젖은 상태에서 빗질을 하면 머리카락이 빨리 빠질 수 있다.
항우울제는 탈모 부작용을 일으킬 수 있다.
이것은 특정 항우울제의 성분으로 인해 발생할 수 있다.
당신은 의사와 상의해서 약물을 바꾸는 것이 선택사항인지 알아보는 것이 좋을 것이다.
아마도 새로운 약을 먹으면 탈모가 멈출 것이다.
혈액순환을 개선하고 머리의 신경을 자극하려면 두피 마사지를 사용해 보십시오.
이것은 머리의 성장을 촉진하는데 유용한 것으로 증명되었다.
왜냐하면 마사지는 긴장을 몸에서 빠져나올 수 있게 해주기 때문이다; 긴장은 탈모의 주요 원인이다.
이렇게 하면 부정적인 부작용이나 위험은 없으니 매일매일 해 보고 어떻게 되는지 지켜봐.
탈모에 대해 알아채기 시작할 때 가장 먼저 해야 할 일은 이 주제에 대해 연구하기 시작하는 것이다.
관련자가 인식조차 못하는 선택지가 있을 수 있다.
이 기사는 탈모 퇴치에 이용 가능한 방법들 중 몇 가지에 대해서만 논했다.
그들을 찾는 누군가를 위한 더 많은 정보가 있다.
